Flexibilidad psicológica

Definición

Capacidad de estar en contacto con la experiencia presente y actuar en dirección a los propios valores incluso ante malestar. Meta clínica central de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Alternativa a la rigidez psicológica (evitamiento experiencial, fusión cognitiva, dominancia del sí mismo conceptualizado).

Origen

Steven Hayes con Kirk Strosahl y Kelly Wilson en Acceptance and Commitment Therapy (1999).

Hexaflex (seis procesos interrelacionados)

1. Aceptación: apertura a la experiencia sin lucha innecesaria.
2. Defusión cognitiva: observar los pensamientos como pensamientos, no como verdades.
3. Contacto con el momento presente: atención plena.
4. Yo como contexto: yo estable como escenario, no como contenido.
5. Valores: direcciones vitales elegidas.
6. Acción comprometida: pasos concretos hacia los valores.

Pensadores donde aparece

• Hayes — formulación central
• Linehan — colega tercera generación
• Beck — fondo cognitivo